Open your mouth and feed yourself!

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Open your mouth and feed yourself!

#澱粉のおやつ

#特異動的作用

#プロテインはNG

#夕食は朝や昼に比べて副食が多くて構わない

#植物油脂は回避

#ノンオイルドレッシング

#間食の飴

#夜のパーティーに備えて朝と昼を軽くはNG

#膵臓負担

#肥満サイクル

#我慢するよりも食べたいものを絞って翌日からリセットする

#βエンドルフィン効果

#ミネストローネ

#鮨飯はかなり高塩分

#サツマイモ

#粉モノ

#和菓子の有効性

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