草野球の前の朝ごはん「今日から変えました」

新メニューは、

炭水化物　糖質　フルーツ中心。

・やきそば一平ちゃん（賞味期限一年以上前）目玉焼きのせ。

・ごはん（180g）

・漬物

・パン２コ（アップルパン、クリームパン）

・ミルクレープ


納豆は、食べませんでした。

あと、フルーツのスムージー２つ。





前回までは、オリジン弁当で、

のり弁、から揚げ、サラダ

って感じでガッツリ食べてから草野球に行ってたんだけど、

ネットで調べてみたら、

スポーツの試合の前の朝食としては、

ふさわしくない！ということが今さらながらわかったので、

メニューを変えることになりました。

これが前回までのメニュー。



まっ茶色…つまりいかに揚げ物が多いかってハナシ。



揚げ物とか脂質は、試合前には、あまり良くないらしいです。

今まで、野球をやって体を動かすからって、

食いたい物ばかりをめっちゃ食べてたんですよね。

アホでしたね。


では、ちょっと曇り空だけど、野球頑張ってきます！



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