内転筋の筋トレ始めた

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おそまきながら、利き腕の内転筋の筋トレを始めました。

僕は、草野球をやっていまして、

いまは三塁を守らせてもらってるんだけど、

ちょっと筋トレをサボると、

一塁まで、ボールが届かなくなるんだよね。

投げ方の問題もあるなろうけど。


で、ぐぐってみたら、

やっぱ内転筋だって。

ネットで調べた方法で、

内転筋の筋トレをやってみることにしました。


もっと若い時から始めとけよって話だけどね。

もう23年くらい草野球やってんだけどね。

でも、遅すぎることはない。

やってみます。

■参考にしたサイト
【矢のような送球！？】強肩のになるための筋トレ法（元ベンチ外だった補助員が、あえて練習量を減らして、甲子園常連校のレギュラーにのし上がった練習法）


こないだの試合前の練習の時に、

もと高校球児の上手い人に、
「送球の時に気をつけてることって何ですか？」

って質問したら、
「そうですね…どっちかっていうとシュート回転がいいと思います」

という答えが返ってきて、え…ってなった。

そうか。
矢のような送球は全員できる、という前提なワケだな。

強い勢いのあるボールが投げるためには
どうしたらいいんですか　って質問したつもりだったのだが…。

「なるほど、わかりました」

と答えておいたが。(≧∇≦)b

以上。






※ここまで読んでいただいて、ありがとうございました！


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ありがとうございました！ <(_ _)>