2023年1月12日のブログ記事一覧-さいきんの流星光

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冬ランでヒモきつく結びすぎて足指凍傷の危機だった件

スポーツ日記 / 2023年01月12日 11時50分05秒

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新しいランニングシューズ購入して、

ちょっとキツイかな～と思いつつランニングシューズなんだからビシッと足をホールドするくらい締め付けててもOK！みたいに思ってたら足の指が冷たくなり過ぎた。

一月。

季節は冬。

真冬ですよ。

朝７時に走るために外に出たらめっちゃ寒くて…

でも走ってるうちにポカポカしてくるだろうって走ってたら…

なんか全然ポカポカしてこないんだよね最近。

３kmくらい走っててやっと体がポカポカしてくる感じがある。

薄着しすぎてる？

問題は、足の指先なんですよ。

めっちゃ寒くてヤバかった。

通常なら１～２kmくらい走り続けてると、

少しだけポカポカしてくるんだけど、足の指先の話ですね。

でも、昨日は、どんどん冷たくなってきて、

「これ、ヤバいんじゃないか？」

って思うくらい。

「凍傷になっちゃうレベルじゃね？」

って思うくらい。

寒い中、運動つづけてると体ポカポカしてきますけど、

それは血流があるからで。

キツすぎるシューズで足の甲のあたりをキュッと絞めつけ過ぎてる状態で走ると、

いくら走っても、血管が締めつけられたままで、

血が行かないんですよ、指先に。

だから冷たかったんじゃないかって、思いました。

確かに、シューズのヒモ、替えたんですよ。

純正の、普通の結ぶヒモから、

古いランニングシューズで使ってた「結ばなくていいヒモ」に。

要は、ゴム製ってだけなんですけどね。

それを調子にのって絞めすぎました。

以上。

今日は、かなりゆるめて走ってみました。

凍傷の危機みたいにはなりませんでした。

以上。

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