2018/11/06(火) 07998/Ｃ15/朝練⑩/年末調整/保険会社

就寝準備
2150【糸磨き】
　　牛乳
2203就寝前薬
　　お薬６日分セット-2220
　　モバイルSuica charge
　　爪切り-2247

就寝時刻2248
起床時刻0452　5
睡眠時間0604
体重　76.0kg　体温　36.0℃
便通◎0643、◎0749
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0453服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0505着替え完了
0510コンタクト開始
　　右１左４

0520【出発①】
　　すげー腹減ったが八幡松屋スルー
　　　　「昇り」15+38=53
　　0537着　　
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　mineo
　　0547本八幡→錦糸町！　
　　　　新小岩で座れた4-4前方右側
　　　　「降り」35+30+37+57=159
　　0609着
　　0611錦糸町→渋谷！2-2
　　　　すぐ座れた
　　　　永田町で腹痛開始！
　　0641着
　　　　「昇り」25
　　0643着座◎やわらか
　　　　「昇り」79
　　　　【昇り降り合計】316段
　　0659ゴール
　
0701【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

渋谷ストリーム
「昇り」46
0742手話講座＆10日欠席連絡完了
0749着座◎やわらか
　　▶昨夜の生野菜摂りすぎか！
　　歯磨き
　　46+79降り、数えるのここまで！

0815渋谷→錦糸町！
　　混んでますね(；－ω－)ｳｰﾝ
　　三越前で座れました！
0856錦糸町→本八幡！
　　昇り４連チャンは汗だくもんやね！
　　0909時点残69％

お使い１　米のみ

0940【帰宅①】

1000在宅作業
　　金銭出納帳-1013
　　年末調整記入まで-1121

1130-1200
お使い２　お菓子、お弁当など
出かけより小雨
　帰りは土砂降り！
着替え完了

1210【昼食】自宅
　　さば塩弁当
　　　コロッケ1/2
　　　ミニオムレツ　など　
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】猪苓湯

　　　歯磨き
段ボール片付け-1330

ネットで調べものなど

1550在宅作業
　　金銭出納帳-1553
　　年末調整の続き
　　　チェックと封入-1624
　　保険会社①に架電-1625
　　保険会社②に架電-1638

1715投函
　　雨止みのタイミングで！

1730手伝い
　　DQレベル上げ(笑)
　　６Ｐチーズ２個

1910【夕食】
　　白米
　　湯豆腐
　　　白菜、長ネギ、真鱈
　　牛肉コロッケ
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
服薬】猪苓湯
　　　葛根湯

DQレベル上げなど

2055コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き