2018/11/17(土) 16430/後37986/Ｃ11/朝練⑱/公文教室/M①

就寝準備
✕【糸磨き】
2139牛乳
　　お薬６日分セット-2149
2209就寝前薬
　　爪切り-2224

就寝時刻2231
起床時刻0450 0520　4
睡眠時間0649
体重　75.8kg　体温　35.3℃
Ｃ開始/外し
便通◎0738、0823
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
　　着替え完了
0537コンタクト開始
　　右一発左一発　６回目の快挙！

0550【出発①】
　　0605ヘッドフォン開始
　　　　Spotifyにて電波・電池測定　２時間
　　　　他アプリ使いながらだから多めだが
　　　　４倍にして活用する
　　0613本八幡→錦糸町！
　　　　すぐ座れた！
　　0636錦糸町→渋谷！
　　0704停止　97→88％　【１】
　　　　集音器に切り替え
　　0715ゴール

0717【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

渋谷ストリーム
0738着座◎
　　mineo
　　いちかわマイレージ登録
　　歯磨き
　　街歩き
0823着座◎

0845渋谷→錦糸町！
　ヘッドフォン装着
　インド音楽
　　青山一丁目で座れた！
　音のＣMが入った！
0922錦糸町→小岩！
　　すぐ座れた！
0932着
　　データ使用量からだ
0945集音器切り替え
　　80→70【１】
　　結果：燃費２時間20.0％　１日80.0％
　　　　　電波２時間0.18G　１日0.72G
　　結論：20日だと14GB ハナシにならん！

1005
公文教室-1035

1105小岩→錦糸町！
　　ヨドバシカメラ
1148錦糸町→亀戸！

1155【昼食】いきなり亀戸
　　ワイルドステーキ300
　　じゃがいも
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

1225亀戸→本八幡！
　　U-NEXT解約

1310【帰宅①】
1343手洗い
　　痛みあり　何で！(；－ω－)ｳｰﾝ

1425YouTube
　　ねみーなー
　　カリスマブラザーズ-1615
　　台東区山谷とか

1625【出発②】
　持ち物
　　２水筒入れ替え
　　着替え拡充５
　　眼鏡ケース
　　お薬　など

1648駅でコンタクト外し
1655メガロス
　　　水筒テスト
　　　　1.2　0.8　いずれもOK
　　　着替え残４
　　お風呂のみ
　　片付け-1800

1814【夕食】やよい軒
　　サバの味噌煮✕定食630
　　豆、厚揚げ豆腐◎
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

1850【帰宅②】
　　歯磨き

U-NEXT
　孤独のグルメ
　茗荷谷　豊栄　アボカドせいろ蒸し
　五反田　食堂とだか　西口より遠方

過去自己ベスト10位╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

11月16日(金)のつぶやき

記録
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181115-…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月16日 - 13:29

【痩せない人の特徴】
・しない
・やるならすぐ
・しない
・当たり前
・プロ
・そうでもない
・松屋が悪い
・しない
・そうでもない
・歩いたり昇り降り
・しない
・しない
・部屋が汚い　ADHDなんで無理な話し
・そうでもない… twitter.com/i/web/status/1…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月16日 - 13:36