2021/07/17(土)「123休肝」

　1000野菜一日これ一本

　✕クエチアピン50

就寝落ち0500

起床時刻0600 1300

睡眠時間0800

　便通✕

測定：３項目

　体重のみ

【読書①】✕

【読書②】

活動》

1330【食事】

　　ピザパン２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

FB動画

　＆寝落ちの繰り返し

1955

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

ゾニサミド錠25mg

補中益気湯、五苓散

所感》

【酔い】

二日酔いまったくなし。

2021/07/16(金)「075実家」0269(長欠)】歯科→実家

　2300野菜一日これ一本

　2200クエチアピン50

就寝落ち2305！

起床時刻0600 0630

睡眠時間0725

　便通◎2330

測定：３項目

　体重のみ

【読書①】✕

【読書②】

活動》

シャワーＡ

　最上のみ！

0740【朝食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

1010【出発】

　　(階段)

　　1026練馬春日町→大門！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

　　1110大門→三田！

　　　　すぐ座れた！

　　1119三田→武蔵小山！

　　　　急行、

　　1133武蔵小山→西小山！

　　　　すぐ座れた！

1150歯科

　　下の歯 歯石取り

　　次回

　　　型取り

　　駅前ぶらぶら

　　1245西小山→神保町！

1320【昼食】日高屋

　　冷麺

　　半チャーハン

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き　実家

　　➡︎水道橋

　　100g水

　　1435水道橋→神保町！

　　　　また、逆方向（笑）

　　　　春日で座れた！

　　1443千石→神保町！

　　　　ホーム乗り換えOK！

　　　　すぐ座れた！

　　1458神保町→本八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　記帳

　　買い物：餃子の王将

　　　　　　鶏むら

　　　　　　クイーンズ伊勢丹

　　タクシー

　　➡︎1710実家

1720【夕食】暑気払い

　　弟、叔父さんと

　　①一番搾り250

　　鶏むら

　　　タレ　レバー、ハツ

　　　しお　かわ、せせり　など

　　餃子の王将

　　　ニンニク餃子４◎◎◎

　　②お代わり350

　　焼きそば

　　③ありのみブルワリー250

　　　ビーツでつくったＩＰＡ

　　いか焼きそば

　　④ギネス330

　　豚焼きそば

　　⑤一番搾り500

　　刺身

　　　ぶり◎

　　　キハダマグロ◎

　　⑥ギネス330

　　⑦一番搾り350-2125

　　バナナ２-2200

　　サマーウォーズ

　　⑧お代わり330

　　タコのアヒージョ-2510

　　全英オープン

2330着座◎

　　⑨ギネス330 お終い-2730(0330)

　　お終い-2850(0450)

歯磨き【完了】

所感》

【裏返し】

Ｔシャツ、歯科まで気が付かず（笑）

【呑み】

呑みましたなー。都合９本とは！＝約2.5リットル。これなら、ギネス10は行けるだろうて(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･

2021/07/15(木)「122休肝」0268(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　✕クエチアピン50

就寝落ち0440

起床時刻1040

睡眠時間0600→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

1045

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

寝落ち

1515【食事】

　　チャーハン

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き　パス

会社提出物作成

ごみ捨て

　緑

ポスト

ブログ閲覧

ブログ更新

1925【夕食】

　　ポテチ

　　シュークリーム

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

所感》

【麺類】

そういや、食べていないぞ！

【セミ】

聞かないけど、練馬区には居ないのか？

2021/07/14(水)「074自宅」0267(長欠)】

　2200野菜一日これ一本

　2203クエチアピン50

就寝落ち2300

起床時刻0120

睡眠時間0220➡︎

　便通◎0120、1420、1500

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0120着座◎下痢

ブログ作成「東京都内限定」

0640【朝食】

　⑱⑲とうもろこし

　バナナ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

ブログ閲覧

　寝落ち

1420着座◎

1425【昼食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

1500着座◎

1625【出発】

　　買い物：アコレ

　　➡︎1650自宅

1740【夕食】

　　①一番搾り

　　手作りメンチカツ

　　天池の骨付きフライドチキン

　　②お代わり

　　トラウトサーモンカマ塩焼き

　⚫笑ってコラえて！25周年

　　サーフィン強化選手

　　　大音凛太

　　キックボクシング・空手

　　　ベイ・ノア→芸人けとるべる

　　森宮創業396年(石川県) 中里千里:若女将

　　　→神保町に新店 豊潤

　　③お代わり-1905

　　④お代わり-1935

　　⑳㉑とうもろこし お終い

　　⑤お代わり-2005

　　⑥お代わり-2120 350mlお終い

　　崎陽軒の焼売15-2145

　　⑦赤ワイン お終い

　⚫それって！？実際どうなの課

　　はんにゃ川島 緑川

歯磨き【完了】

所感》

【欠損】

以前詰めたプラスチックの歯が折れた。急遽、明後日行く。

【焼売】

業務用＞崎陽軒。

【調査】

東京都内限定で、現在の居酒屋状況をまとめた！以後、随時更新していく(｀・ω・´)ｷﾘｯ

2021/07/13(火)「121休肝」0266(長欠)】精神科

　2200野菜一日これ一本

　2203クエチアピン50

就寝落ち0400

起床時刻0600 0700

睡眠時間0300➡︎

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0715【朝食】

　　ご飯

　　鮎の塩焼き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

⬆ご飯は、70円くらい、けど美味し！

⬆鮎は半額で150円o(^▽^)o

0840【通院】

　　0854練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　新宿ホームでブログ閲覧

　　0954都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1030精神科

お薬受け取り

　　

1105【昼食】サイノ

　　日替わり

　　　揚げたチキンと茄子

　　ナン

　　　お代わり

　　マンゴーラッシー

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き　自宅

　　記帳

　　1217神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1235都営新宿→光が丘！

　　　　すぐ座れた！

　　1310【休憩】スタバ

　　　　東京オリジンコーヒージェリー

⬆実物、撮り忘れ（笑）

　　買い物：光が丘ＩＭＡ

　　　崎陽軒

　　　天池

　　　イオン

　　1716光が丘→練馬春日町！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　➡1730自宅

歯磨き【完了】

シャワーＢ

2030

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

所感》

【予告】

明日、呑むぜ！

2021/07/12(日)「120休肝」

　2200野菜一日これ一本

　2202クエチアピン50

就寝落ち→ 寝落ち=推定2300

起床時刻0700

睡眠時間0800

　便通

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

寝落ち

1050【朝食】

　　ポテチ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

歯磨き　パス

寝落ち

1530【昼食】

　　チャーハン

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

ブログ閲覧

金銭出納帳

通院準備

1845【出発】

　　買い物：よしや

　　➡︎1910自宅

ブログ閲覧

2200【夕食】

　　⑯㉗とうもろこし

　　バナナ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

所感》

【予報】

雷雨。降られず助かったε-(´∀｀*)ホッ

【休肝】

とうとう、年間の1/3=120に到達。この分だと、240になるかも知れん。宅飲みをがんばらなくては(｀・ω・´)ｷﾘｯ

2021/07/11(日)「119休肝」

　✕野菜一日これ一本

　クエチアピン50

就寝落ち→

起床時刻→

睡眠時間→

　便通◎1320

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

1035【朝食】

　　ポテチ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き　パス

ブログ閲覧

1320着座◎

1730【夕食】

　　カレーライス

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

-2050

寝落ち

所感》

【完全】

日曜日は休養とした。

【変化】

ラジオ→読書→ブログ閲覧。私は、気分変動が著しいので、その時その時熱中していたものに飽きて、次に行くと前の段階にはなかなか戻れない。

【閲覧】

誤変換、抜け字などが目立ち、とても読みづらいのには困った。でも、いろいろな角度からの文章や知識など、役に立つことが多かった。今後も続けたい！

【雷雨】

1600前後に突然発生した。その際、雹が降るのを初めて体験した。

2021/07/10(土)「073自宅」

　2150野菜一日これ一本

　2152クエチアピン50

就寝落ち0015！

起床時刻0108 0600

睡眠時間0545→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

-0000

寝落ち

ごみ捨て

　緑

0640【朝食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

ブログ閲覧

1400【昼食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

1745【出発】

　　買い物：よしや

　　　　　　まいばすけっと

　　　　　　東郷青果店

　　➡︎1830自宅

ブログ閲覧

1935【夕食】

　　枝豆

　　①一番搾り

　⚫明石家紅白

　　THE ALFEE 星屑のディスタンス

　　斉藤由貴 卒業

　　花澤香菜 声優 ムーンライトマジック

　　稲垣来泉 ⬇好きな曲 イメージの詩

　　今日までそして明日から 吉田拓郎

　　Creepy Nuts バレる！

　　Kis-My-Ft2(フット2) everBODYGO

　　　ローラスケート

　　②お代わり

　　③赤ワイン-2105

　　ハムカツ

　⚫ただ今、コント中。

　　ケータイ天使 ガラとケー

　　　サンドウィッチマン

　　地球を救った男 小峠

　　ツッコミ代行サービス サンドウィッチマン

　　スーパー・ドクター yamauti

　　モンスタースチューデント

　　クセありすぎのドラえもん！ 狩野英孝

　　突然ですが占ってけさいん など

　⚫お笑い向上委員会

　　⑯とうもろこし-2345

　⚫じゅん散歩

　⚫池の水ぜんぶ抜く

　　⑰とうもろこし お終い

歯磨き【完了】

　←これで324円！

所感》

【受信料】

障害者手帳を所持しているため、無料。

2021/07/09(金)「118休肝」0265(長欠)】

　2210野菜一日これ一本

　2212クエチアピン50

就寝落ち0000！

起床時刻0428 0600 0630

睡眠時間0630→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

ごみ捨て

　黒と缶

0645【朝食①】

　　⑩⑪⑫とうもろこし

一包化２セット

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２、五苓散２

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

-1015

寝落ち

1220【昼食】

　　シュークリーム

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

歯磨き　パス

ブログ閲覧

1835【夕食】

　　チャーハン少

　　⑬⑭⑮とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

所感》

【予測】

やっぱり腰痛が残った(;´ρ`)、肩痛も追加。お出掛け不能。まあ、ごみ捨てで外出したから問題ない(｀・ω・´)ｷﾘｯルールを作るのは私なのだから！

【記事】

あまり古いとブラックアウトする。困ったものだ！

【６】

とうもろこし。良く食べたなー（笑）

2021/07/08(木)「072はしご酒」0264(長欠)】亀戸→豊島園

　2212野菜一日これ一本

　2215クエチアピン50

就寝落ち2305！

起床時刻0015 0411 0550

睡眠時間0645→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0550

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

0615【朝食】小市庵

　　いなり 野沢菜わさ４

　　⑧⑨とうもろこし

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

0845【出発】小雨

　　(階段)

　　0902練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　　　光が丘まで行く必要なし！

　　着座✕

　　(階段)

　　0940都営新宿→新宿三丁目！

　　(階段)

　　0954新宿伊勢丹前

　　　　　→池袋サンシャインシティ！

　　　　すぐ座れた！＝１人掛け！

　　1025着

　　　　文化会館バスターミナル

　　ベンチ休憩

1130【昼食①】カクルル

　　センキョ割 ブラジル・ブリン(ケーキ)

　　1080ムケッカ

　　　120オレンジジュース

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き　パス

　　1305池袋東口→新宿伊勢丹前！

　　　 　始発、すぐ座れた！

　　1336新宿三丁目→西大島！

　　　　すぐ座れた！

　 ➡︎亀戸駅☔️

1430【昼食②】したぢ屋

　　①440ホッピー白

　　　シャリキン

　　385刺身３点盛り

　　1505　825

　　➡︎西大島駅☔️

　　10978歩

　　1538西大島→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1605都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　1630【休憩】スタバ

　　　　パッションティー

　　1705練馬→豊島園！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：東郷青果店

　　

1720【夕食①】としまりん

　　220チャージ料

　　　　えのきと茸としらすの

　　　　　オリーブオイルとバケット前

　　990ギネスパイント

　　726まぐろとアボカドのポキ◎

　　　したぢ屋と雲泥の差

　　715アヒージョ◎ ⬇自由選択

　　　チキン+ブロッコリー+和風醤油

　　165バケット３

　　1825　2545(会員10％off)

1830【夕食②】タッポスト チャオラ

　　330イタリア赤ワイン冷 2018年
　　770豚バラ肉のバルサミコ煮◎

　　330お代わり

　　1925　1430

　　御手洗

　　1942豊島園→練馬春日町！

　　買い物：アコレ

　　➡︎2000自宅

歯磨き【完了】

シャワーＢ

所感》

【午前】

からの外出はいつ以来だろうか？

【ムケッカ】

ただの海鮮カレー。それにしてはたけーな！

【したぢ屋】

店構えが予想していたのと全然違った！刺身は不味いし、焼酎は何使ってるか知らんが悪酔いした。口直しに行き付けのお店ではしごせねば！

【としまりん】

安定の美味さ！だが、ギネスが前ほど美味く感じない(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

【開拓】

イタリアンの。次回は、ピッツァを食べよう！

【杯数】

ホッピー都合２取り→ギネス→イタリア赤ワイン２、合計５かー。まあ、こんなもんだろ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

【腰痛】

右肩に肩掛けバッグとリュック、傘を差していたからか、左の腰痛が酷い。明日までに回復するかな？

【体重】

これだけ呑み食いしたから、だいぶ上がるだろうなー。

2021/07/07(水)「117休肝」0263(長欠)】

　2156野菜一日これ一本

　2158クエチアピン50

就寝落ち0110！

起床時刻0600 0700 0740

睡眠時間0630→

　便通◎0745、0820、0835、0900

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0740

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

0745着座◎下痢

0820着座◎下痢

0835着座◎下痢

0850【朝食】

　　チャーハン

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

0900着座◎水便

1050着座◎水便

1240-1410

外出すれば抜けるけれど、まだ腹痛あり！

→あまりにも眠いので、仮眠

1350正露丸(３)

1740

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

1745【出発】

　　買い物：サミット

　　(階段)

　　1810練馬春日町→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

1825【食事】練馬食堂 汁とめし

　　790手作りロースカツ定食

　　Twitterフォローサービス＝小鉢追加

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

⬆これ食べちゃうとセブンのは

　( ;￣3￣)知ｰらなぃっと!

　　(階段)

　　1903練馬→光が丘！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

　　買い物：光が丘ＩＭＡ

　　　小市庵

　　ＤＣＳ探し

　　(階段)

　　1943光が丘→練馬春日町！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　(階段)

　　2000➡︎自宅

歯磨き【完了】

シャワーＢ

所感》

【極端】

数日続いた便秘から、突然に下痢→水便。

【ワクチン】

インフルエンザのと同じで、接種したからといって絶対に罹患しないと言う訳では無い！ただ、重症化しないだけ。また、インフルエンザは型違いだと全く効果がないのと同様、コロナも株が違うと効果がないのでしょうね（笑）従って、受ける必要性はまったくありませんよ(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

【責任】

木下何某の無免許、除名処分だけだと(҂˘̀^˘́)ง当選取り消しは、もちろん逮捕もされるべきだろう。また、党の代表、顧問、特別顧問の御三方も連帯責任として自主的に辞めるべきではないか！と私は思う！そうなれば、知事選挙だ！そう、オリンピックどころの騒ぎじゃない（笑）

【七夕】

願い事はねー。今の生活から早く脱却する事だなー。

2021/07/06(火)「116休肝」0262(長欠)】

　2215野菜一日これ一本

　2218クエチアピン50

就寝落ち0015！

起床時刻0443 0537 0600 0935 1040

睡眠時間1025

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0540

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

1110【食事】

　　チャーハン

　　キウイフルーツ お終い

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

洗濯

買い物：アコレ

　　　　セブンイレブン

1545【食事】

　　お店で揚げたカレーパン３

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

金銭出納帳

1930

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

所感》

【再発】

右の親指捻り。もともと癖になっているけど、こんなにも短期間で際はするのは初めての事だ！

【アコレ】

とうもろこし入荷なし。なんだよー、毎日じゃないのか(･д･)ﾁｯなら、歩数計を装着(1000歩以下はめんどくせーので持っていかない)して、サミットへも行けば良かったなー。

2021/07/05(月)「115休肝」0261(長欠)】

　2204野菜一日これ一本

　2204クエチアピン50

就寝落ち0130！

起床時刻0600 0650

睡眠時間0520→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0650

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

0700-1400

寝落ちと仮眠

1410

ゾニサミド錠25mg２

アロチノロール5mg(１)

1445【食事】

　　チャーハン

　　キウイフルーツ

スバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

買い物：アコレ

1950【夕食】

　　チャーハン

　　⑦とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２、五苓散２

歯磨き【完了】

金銭出納帳

　➡︎頑張ったご褒美

　　＝2325シュークリーム75円の至福！

歯磨き【完了】

所感》

【甚平】

ぼちぼち探さんとなー。

【結果】

投票した方は、無事ご当選されました(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

【復帰】

まずは、毎日出掛けよう！

2021/07/04(日)「114休肝」

　✕野菜一日これ一本

　2156クエチアピン50

就寝落ち→

起床時刻→

睡眠時間→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0440【朝食】魚日出

　ご飯

　焼魚

　　銀さわら

　埼玉産とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

0600-0730

寝落ち

まだ眠い

0950

とうもろこし

　さっきより甘みが薄い

1000-1140

仮眠

1310【昼食】

　　ご飯

　　焼魚

　　　さば

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

1440-1600

仮眠

1855【夕食】

　　ご飯

　　焼魚

　　　さけ

　　とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

所感》

【魚日出】

高いだけあって、どれもこれも美味かった！さばが大きければ五つ星だった、残念。

【結果】

投票した方は、

2021/07/03(土)「113休肝」精神科

　✕野菜一日これ一本

　2125クエチアピン50

就寝落ち2240！

起床時刻2352 0505 0606 0700

睡眠時間0820

　便通✕

測定：３項目

【読書①】

【読書②】

活動》

0700-0900

寝落ち

0900

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

バファリン(２)頭痛

0900-1200

寝落ち

1250【食事】

　　チャーハン

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

通院準備

SNS

1325【通院】

　　1338練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1609都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1700→1645精神科

　　

お薬受け取り

若甦のお湯割り試飲を頂く！

　　記帳

　　1737神保町→都営新宿！

　　　 　すぐ座れた！

　　1753都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　1820-1830

　　　期日前選挙 ヘルプマークの！

　　　投票の証明書

1840【食事】練馬食堂 汁とめし

　　690唐揚げ定食

　　110コーラ　ホッピー✕

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

補中益気湯

　　1923練馬→光が丘！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：光が丘ＩＭＡ

　　　魚日出

不二家のアイスクリーム

　　1959光が丘→練馬春日町！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：サミット

　　➡︎2025自宅

歯磨き【完了】

所感》

【五苓散】

効き目はバッチリです！何せ、薬が切れたら起きられなかったので、、。その事、先生に伝えたら喜んでました！

【選挙】

投票は何年振りだろうな(￣▽￣;)

【汁とめし】

コスパ良し✌️でかいのが４つも！良かった、松の家(750円)で妥協しなくて！！ホッピーとしばらくにらめっこしていたが、、

はい、紹介に参ります➡︎生はサッポロ420、瓶は赤星630、ホッピー390(220-220)、サワー系はall280、ソフトは烏龍茶、緑茶、ジンジャーエール、コーラ、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、ラムネ all120。前方にテレビあり、空調は最適。現金オンリー。実はセルフサービスのお店＝ご飯お代わり自由、お新香食べ放題、小鉢、ドレッシング種類豊富。道理で安い訳だ(´-ω-｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾅ

【捻り】

今度は、左(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

【花粉症】

最近辛し。