にらと人参と糸こんの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★にらと人参と糸こんの胡麻酢和え
　　　（にら・人参・糸こんにゃく・ごま）
★アボトマ塩麹豆腐のサラダ
　　　（トマト・アボカド・塩麹豆腐・ブロッコリー・カリフラワー）
★長芋ときゅうりのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・大葉・梅肉・梅酢）
★大根と玉ねぎの味噌汁
　　　（大根・玉ねぎ）






（肉食編）



★豚小間肉のピカタ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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