大根と車麩の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★大根と車麩の煮物

　　　大根
　　　とうがん
　　　干し椎茸
　　　蓮根
　　　車麩
　　　豆腐


★ほうれん草のごま和え

★なすトマ蒸し煮

　　　なす
　　　人参
　　　セロリ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　ピーマン
　　　きゅうり
　　　トマト




（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






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