ひよこ豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひよこ豆のトマト煮

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　人参
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　ひよこ豆
　　　カットトマト


★菜花の豆腐煮

　　　豆腐
　　　人参
　　　蓮根
　　　椎茸
　　　菜花


★長芋きゅうりアボコロサラダ

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　アボカド




(肉食編）



★塩鮭
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞







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