小松菜ときゅうりのキヌア和え

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜ときゅうりのキヌア和え

　　　小松菜
　　　きゅうり
　　　キヌア


★なすとオクラのトマト煮

　　　トマト
　　　しめじ
　　　えのき
　　　なす
　　　オクラ


★じゃがピー炒め

　　　人参
　　　じゃが芋
　　　なす
　　　ピーマン
　　　にら




（肉食編）




★塩さば

あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









＜こだまと大佐＞




おー、
大佐、めちゃ、
男前じゃん！
ゴージャスな感じ（笑）







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