じゃが芋のサラダ

今日のよるごはん（草食編）





★じゃが芋のサラダ

　　じゃが芋
　　きゅうり
　　カリフラワー
　　ブロッコリー

★ほうれん草のトマト煮

　　　ほうれん草
　　　トマト
　　　アボカド

★レンコンとつきこん炒め

　　　蓮根
　　　こんにゃく
　　　人参




（肉食編）



★さわらの塩焼き

あとは同じ












＜今日の葉っぱ＞







　

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