焼きびたしの「焼き」は、我が家では「オーブン焼き」のことなのだ。

今日のよるごはん

(草食編)

★なすとオクラとゴーヤの

煮びたし★

なす

ゴーヤ

オクラ

トマト

★発芽米と雑穀ごはん★

★つるむらさきと

豆腐の味噌汁★

えのき

舞茸

しめじ

霜降りひらたけ

豆腐

つるむらさき

(肉食編)

★刺身(ぶり)★

あとは同じ