なすとズッキーニとトマトソースに生バジルと来たらそこはもうイタリア(多分)・なすとズッキーニのトマト煮

今日のよるごはん

(草食編)

★なすとズッキーニのトマト煮★

しめじ

舞茸

なす

ズッキーニ

オクラ

カットトマト(箱)

バジル

★小松菜とにらの豆腐和え★

小松菜

にら

豆腐

★さつま芋と長芋の

ごま味噌和え★

さつま芋

長芋

(肉食編)

★鶏肉とさつま芋の

ごま味噌和え★

あとは同じ