玉ねぎたっぷり・トマトJスープ

今日のよるごはん(草食編）





★玉ねぎたっぷり・トマトJスープ

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　なす
　　　トマトJ



★豆腐とかぼちゃそぼろ和えサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　きゅうり
　　　アボカド


★じゃが芋とズッキーニのバジル炒め

　　　じゃが芋
　　　人参
　　　ズッキーニ





(肉食編）




★豚肉とじゃが芋のバジル炒め

あとは同じ








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