根菜の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★根菜の煮物
　　　（ごぼう・れんこん・人参・里芋・大根・こんにゃく・椎茸）
★なすきゅうピーポン
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・大葉）
★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★白菜と舞茸のトロ煮
　　　（白菜・舞茸）






（肉食編）



★根菜の煮物に鶏肉入り
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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