ねぎいっぱいの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）



★ねぎいっぱいの味噌汁
　　　（ねぎ・ごぼう・れんこん・人参・椎茸・舞茸・こんにゃく）
★じゃが芋とブロカリのオイル蒸し
　　　（じゃが芋・トマト・ブロッコリー・カリフラワー・なす・アボカド）
★水菜ときゅうりのごま和え
　　　（水菜・きゅうり・ごま）




（肉食編）



★鶏肉とじゃがブロカリのオイル蒸し
あとは同じ






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