にんにくのつぼみも食べられるのね・にんにくの芽となすズッキ炒め

今日のよるごはん（草食編）

 

 

 

 

★にんにくの芽となすズッキ炒め★

 

 

にんにくの芽とつぼみ

なす

ズッキーニ

人参

 

 

 

 

★にらトマきゅうりポン

 

 

にら

トマト

きゅうり

 

 

 

 

★小松菜ときのこの煮びたし

 

 

えのき

舞茸

しめじ

豆腐

小松菜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（肉食編）

 

 

 

 

★鶏肉とにんにくの芽炒め★

 

あとは同じ