ゴーヤが渋滞中

今日のよるごはん

(草食編)

★ゴーヤとトマトと

オクラポン★

ゴーヤ

トマト

オクラ

★キャベツとゴーヤの

サラダ★

ゴーヤ

きゅうり

人参

キャベツ

★なすとゴーヤの

トマトJ煮★

玉ねぎ

しめじ

なす

ゴーヤ

トマトJ

(肉食編)

★鶏肉となすの

トマトJ煮★

あとは同じ