コツコツゴーヤ摂取生活は続きます

　今日のよるごはん

(草食編)

★オクラトマトの冷奴★

豆腐

オクラ

ゴーヤ

トマト

★キャベツのサラダ★

キャベツ

きゅうり

ゴーヤ

　

★なすゴーピー

炒めポン★

人参

なす

ゴーヤ

ピーマン

(肉食編)

★鶏肉となすピー炒めポン★

　あとは同じ