夏の野菜色々のトマトJ煮

今日のよるごはん

(草食編)

★夏の野菜の

トマトJ煮★

なす

ズッキーニ

ゴーヤ

オクラ

玉ねぎ

トマトJ

★小松菜の豆腐和え★

小松菜

豆腐

★キャベツのサラダ★

キャベツ

人参

ピーマン

きゅうり

(肉食編)

★鶏むね肉のサラダ★

あとは同じ