お豆腐堅め・豆腐とかぼちゃのサラダ

今日のよるごはん（草食編）




★お豆腐堅め・豆腐とかぼちゃのサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー



★じゃがいもとなすのバジル和え

　　　じゃが芋
　　　なす


★長芋きゅうりポン

　　　長芋
　　　きゅうり




（肉食編）




★鶏肉とじゃが芋のバジル和え

あとは同じ




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