トマトと豆腐のトロロとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★きゅうりとアボカドの海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・胡麻）
★いろいろ野菜あんかけ
　　　（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・いんげん）





（肉食編）



★いろいろ野菜とひき肉ぺったんあんかけ
あとは同じ






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