アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（アボカド・トマト・豆腐）
★ブロカリきゅうりのサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★野菜のにんにく味噌あんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・白菜・水菜・椎茸・舞茸・しめじ）






（肉食編）



★肉野菜にんにく味噌あんかけ
あとは同じ






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