つるむらさきと切干の豆腐とじ

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらさきと切干の豆腐とじ

　　　つるむらさき
　　　切干大根
　　　舞茸
　　　えのき
　　　糸こんにゃく
　　　豆腐


★アボきゅうオクラサラダ

　　　アボカド
　　　きゅうり
　　　オクラ


★野菜炒め
　
　　　じゃが芋
　　　人参
　　　ゴーヤ
　　　なす
　　　ピーマン




（肉食編）



★肉野菜炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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