習慣（土井）

何かを機に何かを始めてみようかということは良くありますが、新年を機にというのが比較的多いような気がします。
健康にいいからとか、暇で困るからとか色んな理由で色んなことを色んな人がしています。夫々に何かのきっかけで始めて習慣になってきているようです。
それが良い習慣となっている人は一生の内では知らず知らずのうちに大きな得をしていると思います。私の例で恐縮ですが、持病の腰痛にいいと聞いて、片手を振り上げると同時に反対の脚を後ろに思い切り蹴る動作を交互に３０回、一昨年のヘルニアによる６ヶ月の通院期間を除いて、数年続けています。その効果かどうかは分かりませんが最近では腰の痛みは殆ど感じなくなりました。風呂から上がった時、先ずホースで全身にたっぷり冷水を浴び、この運動をし、手の平を床につける屈伸を７０回することが今では習慣になっています。