60才前から 運動習慣 ①バレィ フィット

幼児期になぜか バレィを 習っていた。習いたいとは言った覚えがないから 母が連れってってくれたのだろう。1ー2年でやめて保育園に入った。
それから バレィにはなんとなく憧れていた。

バレィ フィット 1回目は無料と聞いてやったことないし興味津々で行ってみたら ハマった。笑笑

ヨガマット 、ダンベル、 柔らかなボールを使う
裸足でね。 スローなBGM でインストラクターはずっと 喋ってるよ。彼女は プラクテショナル ナース 准看護師 。体の構造をよく知っていて、鍛えたい部分 ストレッチに効果的な動きを教えてくれる。年齢に関係なく 無理ならここまでと お年寄りも多いので 合わせた動きの指導をしている。

バレィ なので 手の動きは柔らかく バーを使って ポジションを取りながら 筋トレする。結構 効果的。汗がたらりと流れ 足が腕ががプルプルしてくる。それをこらえ やり遂げる。