筋肉痛。

最近筋トレをサボっていて、スナック菓子を爆食いしてしまった所為で、お腹に醜い贅肉が戻りつつあります。
ビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出して、2キロのダンベルを持ちながら運動していたら、両肩が筋肉痛に襲われてしまいました。
無理のない範囲で毎日やろうと思います。