目の使い過ぎで・・

目の下の隈が良くなりません。
ホッとアイマスクを寝る前につけたり、暗い中での読書や創作活動はしないようにしていますが、やはり寝る前にスマホをしているせいかな。
ブルーライトは目だけではなく、脳にも悪いみたいですし、控えないとね。