今夜はストイックなまでにジムトレーニングをこなすことが出来ました。
ダイエットライナーと乗馬なる電動マシンは最強モードでワンセットの5分と15分。
2kgのダンベルを持って、ログポールに寝そべっての水平肩回しを200回と腕の曲げ伸ばしを200回。
ワンダーコアスマートとやらは300回こなし。
レッグマジックとかは200回、ステッパーも200回。
腹筋トレーニングを50回。
っと、ここまでやったらみっちり1時間45分掛かりました。
毎日やってる運動量と比較してみると、普段の倍のボリュームをこなした事に成るんです。
終わってみれば身体が限界状態になってまして、いくら日々やってるからって言っても、突然急に倍もこなせば身体がついて行かないのが当たり前か。
