目標に少しずつ近づけるために

今夜もジムトレーニングをすることが出来ました。
ダイエットライナー5分
乗馬マシン15分
レッグマジック100回
腹筋50回
縄跳び100回
ログポール2kg負荷腕回し150回
無理しない程度に全体量を重視して、日々運動量を増やしながら継続を意識して。
今夜は廃棄マットレスを加工してトレーニングマシンにクッション材として取り付けを。



ほんの少しずつですが、体が締まって来てウエイトも伴って絞れて来た気がします。