膝蓋骨脱臼から約1ヶ月...

完治まで2か月はかかると　　言われていますが、
実際にはもっと長引いたり、症状を繰り返したりすることもあるそうです。

ところが...
私の場合今日で約1ヶ月経過ですが、足を曲げることができない
体重が少しでもかかると激痛を感じる、などの辛い症状は
もうほとんど無くなっています。

通常の歩行は（疲れなければ）何の支障もありません。
激痛のために一段ずつ上り下りしていた階段も、今はゆっくりですが
普通に上り下りができています。（手すりには使っていますが..。）
カーペットなどの上に、横座りやあぐらも（普段はしません）もかけます。
さすがに正座は辛いですが、これは元々辛かったかも？

もう７～８割は回復しているのでは？と自覚しています。

当初この膝の痛みは、もう回復などできないと思っていました。
立ち上がるにも腰を下ろすのも、何かにつかまる必要があり
よく見る老人の動作そのものでした。
しょうがない...このまま膝の悪いおばあちゃんになるんだと
覚悟を決めました・・・が、自分なりに努力もしていました。

努力して効果があったと思われること
・痛い時期は、無理をしなかったこと
・痛みが取れてからは、早めにサポーターをはずしたこと
・ひざ上の筋肉を、揉みほぐしたこと
・なるべく長い距離を、歩いたこと...などです。

あと1ヶ月で、完全に回復できるように
無理をしない程度に頑張ってみます。