ダイエットについて

ダイエットは、続いています。

その後も体重は戻ることなく、少しずつではありますが減少しています。　
今回の目標は３キロの減量です。

目標体重の設定の根拠　　は、
顔を洗うときに顎のラインを確かめながら、
片方の手で、二の腕の太さを測りながら、
背中の肉の厚さをつまみながら、
自分が今までで、一番動きやすかった体重、そして自分が一番綺麗？だったと
思われる体重・・・

それが、多分－３キログラムくらいだと思われるのです。

ダイエットしていると、とかく陥りやすい危険な問題があります。
それは、体重を減らす楽しみ？に歯止めが掛からなくなってしまうことです。

確かに、ダイエットが成功するのは楽しいものです。
勿論太り過ぎには、色々な問題があります。
でも必要以上に痩せすぎてしまうのは、それ以上に問題　/*時には危険*/　です。
・・・まだまだ痩せ足りない...と、時には心の病気になってしまう可能性も
あります。

特に、私くらい　/*どのくらい？*/　の年齢になってのダイエットは、
慎重さが必要です。

いざという時に体力がなくなっていたり、時には実年齢よりも老けて見えてしまいます。


くれぐれも、
細い≠美しい...肝に銘じながら頑張ります。