じぶんにとって、当たり前に

お通じについては、
適度な食事、できれば繊維質を意識的に摂る。
しっかり水分摂取(1日1500ｍｌ）。
適度に運動。などが自身でやれることですが
必ずそれでＯＫといえるわけでもない。

通じのないときは、早めに薬を活用しないと
後で苦労することになりかねない。
入院中、私は1日お通じがない翌日は必ず酸化マグネシウムを使用。
2日ないなら、さらに別の薬（いわゆる下剤）を使い、
3日目には必ず出るよう薬を活用する。

その場合でも薬以外で、先ほどの自身でできることはやります。
ただ、そこに薬の手助けを加えて体のコントロールを
今はしています。

ふだん、つまり入院していないときは何の心配なく、快調でした。
しかし、今は病気の影響や抗がん剤などの薬の副作用で、
何もしなければ便秘になりやすく、
そこから痔などを誘発したり、
食欲不振から体を動かせなくなって、
体調をどんどん悪い状態にさせかねないのが現実です。

何もしないで薬だけでうまくいく場合もあるだろけど
やることをした上で薬を使う方が効果が高まるはずです。

一番いいのは何もしなくても快調。
次は意識してやることをして、快調を保つ。かな。
そして、その「意識して」が、
「自分にとっての当たり前なら」何もしなくても快調と同じになる。

まだ「当たり前」が、一般論的な押しつけで、
「自分にとっての当たり前」じゃあないから
面倒くさい、という気持ちになって、やらないのだろう。

追記　：昨日、2日なかった便通は、3日目の昼過ぎには解消しました。

自身のからだなんだけど

やることをやれば、必ずうまくいくわけではない。
手洗い、うがいをちゃんとやっても、
今、声がかすれてきている。

よく食べ、ちゃんと排泄を心がけても
でない時は出ない。
薬の副作用はあろうが、まだ運動不足なのか、繊維質の摂取不足か、

まあ、自分のからだなら、自分の思うようになれるなら
誰も病気やけがでなやむことはないわけで、
それを完全にできるという人はいない。

ただ、完全でなくともある程度はそれにあらがうことは
誰でもできるはずのことと思います。

やれることを、ただやるだけのことナリ

鼠径部動脈血栓除去手術のために一時、別の病院に行って、
手術から５日目にまた白血病治療のために
元の病院に戻ってきました。
手術した部分はまだツレる感じのするものの
歩くことでも問題なくなりました。
冷たかった脚に血行が戻ってきました。

あとは、手術の切ったとこを清潔に保つこと。
今日の午前中にシャワーを浴び、
傷口を優しく洗うように言われて、
恐る恐る洗いました。

折しも抗がん剤により、白血球は激減しており
感染しやすい状態です。
傷口のケア、脚の血行維持のための運動、
そして手洗い、うがいなど、感染症対策。

そのほか、ちゃんと食べ、ちゃんと排泄し、ちゃんと寝る。
普段適当にやってることを
改めてちゃんとやるのは、
けっこうしんどいというほどではないけど
正直面倒くさい。

そう思う、けど、その感情？を無視して
やることを、黙々とやるナリ。

また、試練

６月３０日（木）右脚に嫌な痛み。主治医に相談。
右脚が冷たく、脈もとれない。
検査でも動脈の血栓が考えられ、近くの専門科がある病院に転院し
７月１日夕方手術。
血栓除去。経過は良好。翌日は歩行もできました。
本日７月５日、再びもとの病院に戻りました.

次から次と体に試練を課してくる。
幸い病院側の適切な対応で
最悪の結果を回避できました。

元の病院に戻り、
今度は抗がん剤により免疫力低下状態とのこと。
これは想定のことではあるけど
手術後でよかった。
手術時に血球減少だと、感染しやすいし、治りにくい。
白血病になったのは困ったことだけど、
いろんな面で運がいいのかもしれない。

と思うことにしよう。

最も大きなストレス

白血病になったことは、大きなストレスであったといえます。
肉体的には息切れくらいですが、放置すれば様々な問題を
抱え、悪化するわけで、治療するしかない。
治療は入院半年。
その間は当然整体の仕事はできない。
入院治療も決して楽なわけではない。いや辛い。
そして様々なリスクがある。
治らない場合もあれば、万が一の場合もある。

肉体的にも、精神的にもいろんなものが一気に
のしかかる。

最も大きなこと。
　　　　　　　「死」は覚悟はしました。
身辺の整理を入院時、一時退院時などでおこないました。
といっても荷物や私物の整理くらいです。
まあ、財産などないみたいな程度ですから。

それ、つまり死ぬ覚悟さえできると、
それ以外のことって、あまり気にならないのかも。
肉体的な苦痛は別ですが、

ただ、覚悟したって、
実際はまだ、覚悟しきれてないともおもいますが、すこーし楽。

だからといって、もう死ぬ気なわけでもない。
この入院中も、新たなホームページを作ったり、
勉強を始めたり、
再起する気満々なのです。

ストレスの影響

病気やけがの回復や、病気の発症においても
ストレスの影響は大きいと思います。
体にかかる痛みや不快感は身体的なストレスと同時に
精神的なストレスもかかります。
また、精神的ストレスが、
痛みや不快感などの身体的ストレスを
かけることもあります。

例えばスポーツの試合とか、試験とか、
重要な仕事とか、緊張する場面において
体が思うように動かない、
考えがまとまらないなどということは
よくあります。
緊張している状態は精神的ストレスです。
体が思うように動かないのは
身体的ストレスにもなっていると言えます。

自身が今ストレスで緊張している、
興奮しているなどの状態になっていても
精神状態が今どんな状態かと確認するのは
難しいと思います。
心は見えませんから。
しかしそれは身体の状態でも確認ができます。

緊張状態なら血圧があがったり、脈拍が早まったり、
という身体的な変化が生じます。
そのために、普段の正常、リラックスしてるときの
血圧や脈拍は知っておくとよい。

励み

白血病を発症したのが1年前の春。
その後半年間の入院、
退院後7ヶ月で再発がみつかり再入院。

退院後の7ヶ月の間、
若干ながら出張整体をしていました。
ホームページは閉鎖していて、（再度制作中ですが）
新規のかたはいません。
依頼はこれまでにご利用いただいていた方々から。
、、、、、、、、うれしいことです。
また入院となってしまいましたが
今度こそ、
しっかり治して
出張というかたちになるとは思いますが
整体を続けていこうと考えています。

治療後、治ったあとの自分を
想像するのも、精神的な励みになるのかなと思います。
ただ、焦りや無理にならないように気をつけます。

リハビリ

早いというか、やっとというか
入院から2週間経過です。

痔の痛み以外は特に大きな問題はありません。
脚や手のしびれは大分改善しています。
しかし、これから血球が減り、
免疫低下が予想されます。
早く痔を治すこと、感染予防をしっかりやるのが
今の課題です。

平日は理学療法士と
リハビリを2～30分やっていますが、
やること自体はそんなに大変ではないけど
やること自体が大切なのだと感じています。

これが一人でやるとなると
なかなか日々やらないかと思う。
「普段いろいろ動いているんだから、
やらんでいいだろう。」とか思ってやらなくなってしまう。
それが、次第に体を動かさなくなっていくのかもしれない。

口コミサイト

そもそも白血病といっても、これにも何種類かある。
さらに状況、個人差がある。

今私は同室を3人でつかっています。
白血病でも皆、違った状態のようで、治療法も
違っています。治療方法はみんな同じわけではない。
私も昨年入院したときと、今回では治療方法が違います。

このブログでは、実際に使っている薬とか
具体的な治療についてとかまでを記載していません。
どれが有効な治療とか、薬とかを
私が簡単に言える訳がないし、その責任も負えません。
食べログなどの口コミサイトみたいに「この薬がおすすめ」
「この病院なら間違いない」など言えるわけがない。

いわゆる口コミサイトは未だに多くありますが、
自作自演や、業者がお金をもらって書いていたり、
ライバル店に嫌がらせで書き込んだりと
信用できないのですが、
たいていがそういうサイトばかりになっている。

静かなる戦い

抗がん剤により、がんだけでなく、
体の免疫力もどんどん低下してゆきます。
白血球がさらになくなれば無菌室などの設備を使います。

感染症予防のために、手洗い、うがい、マスクは
前述の通りですが、
便秘の後遺症で現在、痔になっており、
これを早期に治さないと免疫力が低下してくるので
悪化させかねません。

抗がん剤の治療だけでも、注射、内服があり、
それに伴い補液（水分）の点滴。
血液、尿、骨髄、脳髄の検査、ときにはレントゲン。
自身での予防対策。
そこに、新たな副作用的な症状が加わると
薬の服用や点滴、注射が増え、
当然その症状にも処置にも苦しめられます。

便秘も痔も副作用といえます。
さらなる問題を増やさないよう、
また、今の問題を早くなくすよう
入院中は暇なようで忙しい。
のんびりしてるようにみえても
　　　　　　　　そのとおり、
　　　　　　　　　のんびり戦っています。