ストレッチで体との対話

月１，２回のペースでメンテナンスをしに来られる男性。
体がかなり硬いので時々ストレッチをアドバイスしている。
先日来院時、「今週はストレッチにはまったようにやっていました。」
という。

体を確認すると確かに柔軟性が出ている。
体の疲労があまり無い。
施術中の話でも体の話が多かったが
話の内容もより深く理解してきていることが感じられる。

自分でこうしたらどうかなど方法も自分で工夫したりしている。
私もそれをやってみると、なるほどと思わせる効果的な仕方だった。
「自分の体が面白くなってきた。」という。
それこそストレッチを楽しむコツ。

ふらつく

５０代女性
２年ほど前から肩こり、首のこり、偏頭痛、背中の痛み、
そして船酔いしているようなふらつき。
鍼や整体など受けているがよくならず当院に来院。

背中が硬く、かつ背骨のゆがみがある。
肩周辺の筋肉が硬く緊張しやすい。
首の緊張とゆがみがある。

初回で心身ともにだいぶ楽になったという。
その後４回目に来たときは肩首のこりが少しあるが
とてもいい感じで過ごせているとのこと。
すこし間を空けて継続することとした。

筋肉が緊張しやすい傾向がある。
体の緊張。
この場合心の緊張が起こしている様子。
その自覚は本人もある。

体の問題が無くなってくれば
精神的ストレスをどうするかの余裕も生まれる。