巷ではサプリメントなどの健康食品や健康診断、
テレビや雑誌などでも健康グッズや体操ほか
病気や怪我、美容、老化防止の情報があふれています。
すべてをやれば健康を維持できるのでしょうか？
そう、けっしてそうではありません。
人に限らずあらゆるものは絶えず変化します。
自分自身もそうですし、他の人も変化します。
そして自分を取り巻く環境も変化します。
変化する環境に自身も変化を強いられます。
そうなると
なにか自身ではこれを飲むと、あるいはこれをすると
体調がよいというものがあったとしても
変化している自分にいつも有効とは限りません。
自身の心身の状態を、変化を感知しやすくなるということは
病気、怪我の予防となります。
変化する自身の状態を敏感に察知できれば
それに対し何かしらの対応をし、
それによる効果をまた敏感に感じれば
それが今の自分に有効とわかります。
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