風邪の予防

先日１１日は鏡開きにあたりお供えの餅をさげました。
カビが少し発生していました。
自家製のお餅で防腐剤なしだと１週間ともちません。

餅自体に菌があるのか、空気中の菌なのかはわかりませんが
風邪のウイルスも空気中やモノに付着したものを
呼吸や食事でや口、鼻、目などから侵入して発症します。

通勤や職場、学校で多くの人と接触する場合は
なるべく侵入するウイルスを減らす工夫として
マスクの着用や、うがい、手洗いは今や常識となっています。

ただし、身体には侵入したウイルスや菌を退治する
免疫力があるので、
ある程度は健康を維持できます。
その免疫力を弱らせないよう、
また、免疫力をしっかり活動できるよう、
心身の硬さや、疲労を解消するのも整体の効能と思います。