復活！

今日から出勤（規則通り解熱後４８時間経過したので・・・）

５日間走っていなかったので
お見事
体重増加

家から一歩も出ていない日が２日間
それでも食欲だけはありまして・・・

あまりにも急激に
カラダを動かすのも・・・と
遠慮気味に走りました。

本日　３キロ１８：１９
　　　＋腹筋９０回、背筋９０回、大殿筋トレ９０回

体重　１月８日比　－４００ｇ
　　　（木津川マラソンに向けて１．４キロ減らしたのですが）