今日から頑張ります！

月・火・水と雨だったので
歩いて仕事に行って走らず

ＮＥＷシューズを試せなかったので
今日は仕事に
歩いて行って走って帰ってきました

ＮＥＷシューズは軽くて
速く走れましたが
３日間ウォーキングだけだったので
心肺機能がついていけてませんでした


メディキュットを履いて寝たら
やっぱりスッキリして
体重も減ってます

でもバレンタインデーのプレゼントで
義母から「ケーニヒスクローネ」の
大きなギフトセットをいただいて
チョコチョコおやつしてるので・・・


本日　通勤ウォーク４．６㌔
　　　４．６㌔＝２４：４２
　　　体操教室　ストレッチ３０分＋ダンス３０分＋筋トレ、ダウン３０分
腹筋・背筋・大殿筋トレ＝１０６回

体重　１月８日　－１．４㎏