明日はコロナウイルスワクチンを
接種するので運動できないから
雨が降る前に５.６キロ
走ってきた
ミミズがアスファルトに
出てきて避けるのが大変！
４月末から
ゆるジョグして
８分／キロかかってたけど
大臀筋や大腿二頭筋が
育ってきて
８分は切れるようになってきた
２００６年に始めたジョギング
初心者だったその頃の感じです
２０１９年４月の
１０キロマラソン以降
ほとんど走ってません
その時の記録は５８分なので
６０分切れていました
６分／キロで走っていたわけです
２年間
まともに走ってなかったら
１５年前の初心者のカラダに
戻ってしまいました
頭の手術、腎臓の衰え
いろいろあるので
もうフルマラソンへのエントリーは
諦めるつもりですが
コロナが落ち着いたら
１０キロマラソンくらいは
走ってみたいです
制限時間７０分だから
まだまだ無理ですけど
今は走った後の
美酢の炭酸割りが楽しみです
そして
明日のワクチン接種
ちょっと怖いです(^◇^;)
