週に一度の
無料オンラインヨガを始めて２ヶ月
メールで
ピラティスがありますと
連絡があったので
月に一度ピラティスにも参加
さらにコンディショントレーニングも
やりますとメールがきて
コンディショントレーニングにも
参加しました
こちらは
インナーマッスルを鍛える
スクワットや腹筋
コロナ禍以前は
地域の区民センターまで
通っていた体操教室
コロナで ずーっと休み
ストレッチとか
筋トレとかダンスとか
週に１回でもしっかりカラダを
動かしていたのに・・・
でもオンラインのおかげで
週に１回はカラダを動かせてます
始まる寸前まで家事ができて
終わったらすぐにお風呂に入れて
オンライン
なんか辞められないわ
もともと月謝制で
スタジオまで通わないといけない
レッスンが
オンラインで無料でしていただける
ミズノさん太っ腹だわ！
今日は
ダル重で３キロだけ走ってきた
ショートカットにしたら
ジョギング後のシャンプーが
楽です(^^)v
れみパパに
「カット行ったん！ボサボサで
みすぼらしかったもんなぁ」って
言われました（ ; ; ）
今朝は４時半まで
一度も起きずに寝られた
ヤクルト１０００のお陰か？
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