自宅療養:7月25日

今日は曇りで陽射しがないので早朝と午前中にウォーキング。あとは夕方かな、と思いきや病院より連絡。昨日頼んだ書類がもう出来てる？ 予想外の早さだ。けど早い分には困る理由はないので、午後になってから病院へ。

書類を確認したら確かに出来ていた。この行き帰りも歩きで往き来したのでトータルで12.6キロ歩く。家に着くぐらいでちょうど雨が降る。


しばらくして夕食。
ご飯
焼き鮭
サラダ
豆腐
つくね2つ
きんぴらごぼう
小松菜のごま和え


土用丑の日でも今は脂が多い物は控えているので鰻はなし。とにかく節制、節制である。

7月24日(月)のつぶやき

自宅療養:7月24日 goo.gl/BoZ6hG

— ステーキ漂流記 (@wrDk0wQ1Qrng9H0) 2017年7月24日 - 20:39

自宅療養:7月24日

朝、昼、夕とUPして来たが復職までは変化がなさそう。しばらくは1日1、2回にする。

全ては復職したら動き出す。にもかかわらず、手続き……いや、こちらではどうにも出来ないことで復職出来ない。今朝も病院に行って、やるだけのことはやった。


あとは復職後に直ぐに動けるようにウォーキングも欠かしてない。今日も夕方に5.5kmの市内コースを歩いた。だいたい1時間。

念のため血糖値も測定。117。悪くない。コントロールは出来てる。

食事(夕食)も写真の通り。
ご飯に
鯵
サラダ
小松菜のごま和え
鶏肉2つ
つくね

基本は病院の完全食を参考にしている。そこからは決してぶれない。とりあえずはこれを守る。

7月23日(日)のつぶやき

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— ステーキ漂流記 (@wrDk0wQ1Qrng9H0) 2017年7月23日 - 07:01

自宅療養:7月23日朝食 goo.gl/Dc9Kxh

— ステーキ漂流記 (@wrDk0wQ1Qrng9H0) 2017年7月23日 - 15:51

自宅療養:7月23日朝食

朝のウォーキング。少し距離を伸ばし吉川市の東側にある三輪野江小学校まで歩く。片道約3km。1時間ぐらいで帰れるかと思いきや、15分ほどオーバー。それでも冷たいお茶を飲みながらなので、それほど苦もなく帰宅。


しばらくして朝食。
スナックサンド
サラダ(キャベツ、キュウリ、マカロニサラダ)
卵焼き
卯の花
わかめスープ
ヨーグルト


ブログ的には面白味に欠けるが、今のところはこれらのメニューを大幅に変えないから体調が安定しているかも。