3連休最終日の今日(2007/9/24)は、昼から水泳に行きました。
午後12時半過ぎのアクシオン福岡・50mプールは、閑散としていました。
12:45から午後1時に掛けては、広い50mプールで泳ぐ人は私もいれて二人。 時には私一人だけに。
いつものように入念なストレッチ。
まず50mをゆっくり。
次に、100mをいろんなピッチで5回。
少し休憩してから連続して500m泳いだが、そのまま続けられそうなので、1000mを連続して泳ぐことに・・・
結局、トータルで1時間10分ほど掛けて1500m泳いだ。
去年は、2時間・3000m泳ぎ続けたこともあるから、それと比べると少ないが今年では最長距離。
プールで脂肪を燃焼したが、その後プールの近所のステーキの店でレアなサイコロステーキを食べたので、燃焼した分以上を補給してしまった。
この店はオーストラリアのAusieBeefを、相当レアな状態で提供してくれる珍しい店だ。
最近は、安全の面からか良く焼いたステーキを出すところが多く、肉の表面だけ火が通っている殆ど赤いステーキを出す店が減った。
よく焼いたものを食べたい方ように、熱く焼いた鉄の塊を鉄板の上に載せてあり、そこで焼き直せるようにしてあり、親切だ。
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午後12時半過ぎのアクシオン福岡・50mプールは、閑散としていました。
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少し休憩してから連続して500m泳いだが、そのまま続けられそうなので、1000mを連続して泳ぐことに・・・
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去年は、2時間・3000m泳ぎ続けたこともあるから、それと比べると少ないが今年では最長距離。
プールで脂肪を燃焼したが、その後プールの近所のステーキの店でレアなサイコロステーキを食べたので、燃焼した分以上を補給してしまった。
この店はオーストラリアのAusieBeefを、相当レアな状態で提供してくれる珍しい店だ。
最近は、安全の面からか良く焼いたステーキを出すところが多く、肉の表面だけ火が通っている殆ど赤いステーキを出す店が減った。
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