２か月ぶりのJアスリーツ皇居長距離練習会です。
スタート・ゴール地点の桜田門です。
今日も大会をやっています。
スタートしてすぐです。
４ｋｍ過ぎから半蔵門方向です。黄葉している木はユリノキです。
もうすぐ桜田門です。
５ｋｍ ２５：２８（１周目は写真を撮りながら走りました）
１０ｋｍ ２３：４３
１５ｋｍ ２３：０４
２０ｋｍ ２３：１３
２５ｋｍ ２３：１４
３０ｋｍ ２３：１５
計２時間２１分５７秒
後半の大きな落ち込みは無かったけど、１度も２２分台が無かった。少なくとも全てのラップで、２２分台は出したいな
練習後ヒデボン達は青空宴会ですが、タケホープは細君と帰りました。こちらの黄葉している木はイチョウです。