朝の体重
体重：７０．２ｋｇ 体脂肪率：２２．４ｋｇ 基礎代謝量：１６０６kcal 骨格筋率：３１．９％
夜の体重（夕食、トレーニング、入浴後）
体重：７０．２ｋｇ 体脂肪率：２０．７％ 基礎代謝量：１６１６kcal 骨格筋率：３２．７％
今日のトレーイング
エアロバイク（30分）＋ランニング（15分・２．６ｋｍ）＋エアロバイク（30分）
エアロバイクは合計60分で２７ｋｍ、４４３kcalでした。今日のトレーニングではバイク・ラン・バイクのブリックトレーニングができたことが収穫です。明日は泳ぎたいですね。