今日の体重

朝の体重
　 体重：７０．４ｋｇ　体脂肪率：２２．３　基礎代謝量：１６１０kcal　骨格筋率：３１．９％
今日のトレーニング
　 今日はミニサッカー（コート２０ｍ×４０ｍ　６人制）を７分間だけ行いました。後は、背中と腰に昨日の疲れを感じるので休みにしました。微温湯で長湯をして疲れを取ります。明日はエアロバイクです。