朝の体重
体重：７０．８ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 基礎代謝量：１６１９kcal 骨格筋率：３２．１％
夜の体重（トレーニング、入力後直前）
体重：６９．７ｋｇ 体脂肪率：２０．４％ 基礎代謝量：１６０９kcal 骨格筋率：３２．８％
今日のトレーニング
水泳：２４００ｍ（1時間）→１００ｍ×２、２００ｍ＋２００ｍ（ブレスト）、４００ｍ、２００ｍ（キック）、２００ｍ（プル）、５０ｍ（キック）＋５０ｍ（プル）を2セット、６００ｍ、２５ｍ（ダッシュ）×４、１００ｍ（ダウン）
今日は1時間で２４００ｍ泳ぐことができました。短い距離を泳ぎ、休憩をできるだけ短くしたことで1時間で２４００ｍ泳ぐことができました。
明日は、プールがお休みなので、エアロバイクに乗って汗をかく予定です。