何食べた？

いろんな物に過敏に反応するので、何が原因なのか探すのが大変。


日用品であったり、衣類だったり、食品だったり。。。


でも過敏に反応するとはいえ、食品では添加物もある程度摂るれし、ジャンクだって食べれる。

ただ、そういった食品を摂る回数や量は自然と少なくなったけど。。

でないと、食べるものがなくなってしまうし、買う段階でしっかりとアンテナ立てて食品を買っていればしんどくなるリスクは低くなる。

自分で選んだ食品を食べてみてしんどくならないなものはとりあえず大丈夫。

が、昨夜は急に呼吸が若干浅くなりしんどく、食後2～3時間だったので何食べたか考え込む。



。。。。。。。


あれこれ考えても原因を1つには特定できないので、とっととお風呂入って寝ました。

しっかり寝たので今朝は元気☆

骨が動き始める予感☆

白内障の手術で点眼を始めた頃から、いろんな体調不良が起こりました。

その中に、筋肉を自分の思うように動かせない・関節が硬くなり、自分の体が委縮しているように思う事もありました。

実際、ダンスレッスンにいっても、関節が思うように動かず、もう歳なのかなとあきらめてしまう時もありました。

しかし、点眼治療が終了し、いろんな事がよい方向に向かうのを感じていましたので、自分の体ももっと自分の思うように動かせるようになるかもしれないと推測しました。

最近は自分の体がのびやかに感じる事もあります。

また、自宅でもストレッチをやってみようという気力が出てきましたので、徐々にストレッチを再開しています。

今日は苦手なひねりのストレッチをやってみましたが、背骨から小さくメリメリメリという音がしました。

背骨が動き始める予感がしました。

続けて無理せず頑張りたいと思います♪

意識としては、力で曲げようとせず、骨と骨との隙間を開けるようにいったん伸ばしてからひと呼吸し、ストレッチするです。