メンバーさんのポカン顔（すまぬ）

エクササイズの日でした。

「ゆるゆるエクササイズ」という体でやっていますので、言葉使いも優しくゆるくを心がけていますが、意外と難しいをやっています。

皆さん、随分理解してくれて実践していますので、動きもずいぶんなめらかになってきました。

今日はふと、気になる事があり、メンバーさんに伝えました。

メンバーさん一同、ポカン。

いつものように(笑)、訳のわからない事を言ってすまぬ～～～～～～

今やってくださいという事ではなく、そういう事も出来たらいいね～～～という、ただそれだけです。

今日の無茶ぶりでしたっ！

気持ちよく終われば「良し」です♪

最後は「うぇ～～～～～い！」でシメ（謎）

横になりたい

申告に行ったけど、書類が不備で、修正しようにも少しややこしかったので、提出せずに帰る事にしました。

電車に乗って税務署まで行ったけど、今日の収穫は駅口内でシュークリーム買った事だけでした。

おまけに、地元駅に戻った時に前を歩いていた人からアノニオイ!!!

抜かそうと思いましたが、その人が大きな荷物を持ってたので追い抜かせず。

苦しい苦しいと思いながらしばらくその人の後ろを歩いていました。

その人と離れてからも苦しくて、おまけにフラフラしてきて心臓ドキドキして、意識が半分くらい遠のく中、家で横になりたいと思いながら必死（たいそう）で帰ってきました。

帰宅して遅めのお昼ご飯を食べたら少しマシになりました。

まだ目の焦点が合ってないような気がするけど、家なのでじっとしていたら落ち着いてきた気がします。

今の所横にならなくても大丈夫かな。

お腹も満たされたし(笑)少し楽になってきました。

家に帰るとそれはそれでやらなければいけない事ややりたい事もあります。

出来れば申告書類のやりなおしとかも。

頑張りまっせ～～～～！

左手の薬指先

最近はドジばかり。。

先週も、ハサミで左手の薬指の先をついてしまって久しぶりにすごい血を見てしまった。。


もっていた傷パットをきつく巻いて止血。

傷パットもあまり好きではないので、血が止まったら空気にさらして乾燥。

すぐに治るだろうと思っていたら、なかなか治らない。

理由は、何かする時にけっこうな確率で左手の薬指先に何かがひっかかるから。

水仕事も多いしね（一応主婦してま）。

傷も、小さいけどけっこう深かったようです。


軽く「いたっ」ってなる度、普段気づかなかったけど薬指って大事な仕事をしてくれてるんや～～～と。

左手の薬指に感謝して、ちゃんと自分を大切にしようと思いました。

傷がちゃんとくっつくまで、あと少し。

歳取ると、傷が治りにくくなるなんて言わない!!!（ゆーとるがな）

トイレで深呼吸（宣伝を含む）

生きているので、呼吸は出来ているハズですが、いつも浅い呼吸。

エクササイズの時には、「自分が気持ちが良いと思う呼吸を」とメンバーさんの前で言っていますが、自分が出来ないから(笑)

今日は久しぶりに一日のんびりで、気持ちもゆったり。

気になっていた家事を（サボりながら）楽しむ。

トイレ掃除も洗剤・薬剤を使わずアーゼロンのみ。

掃除が終わると、久しぶりの深呼吸。

体の中に貯まった何かが新鮮な空気で入れ替わったような気持ちになりました。

トイレの中なのに(笑)

宣伝御免。

無駄じゃなかった

母が交通事故で要介護認定を受けてから16年かな。

兄達には仕事があり、時間に余裕がある私が介護の見守り。

もちろん、母の気丈さが一番。

病院の付き添い、買い物、銀行、役所、書類関係などなど色々と見守りや雑事をするうちに、病院の事、病気の事、介護認定の事、ケアマネさんやヘルパーさん達の仕事の事、いろんな状況を体験したり見聞きしたり。

私ばかり。。

と思う事もありました。


が、今、病気になって気弱になってしまった方へ気持ちのサポートをしている自分に、母の介護は無駄じゃなかったと思うようになりました。

いつものアホっぽい言い方ではなく、極めて冷静な言い方になってしまいますけどね(笑)


たいがいは自信をもった笑顔で「大丈夫」と（実は自信がある訳ではなく、そういう言い方をして安心してもらいたい）。

こんな事も、あんな事も。

元気な人もそうでない人も、食べて、動いて、寝てが大事。

生きている間は、笑顔で過ごしましょう♪