ストレッチ

昨年暮れより目が痛くなりました。
耳鼻科・眼科を受けるようになり、点鼻・点眼薬を余儀なくされました。
そして、ちょうどその頃にいろんな体調不良が現れました。

においや味がわからなくなる、水道水の塩素に反応する、というのは以前にもブログに書いたと思うのですが、他にもいろいろとありました。

その一つに下腹に力が入らない・食欲がコントロールできない・体が固くなるという事もありました。

目の術後の点眼がなくなった頃より、水道水に反応するというのは徐々に改善されましたが、お腹に力が入らない・体が固くなるというのは改善されませんでした。

日常生活にはあまり影響はありませんし、週に一度ダンスレッスンに行きストレッチをするので、それで大丈夫と過信していたと思います。

でも、週に一度ではダメだと感じ、毎日する事にしました。

レッスンでは30分かけてストレッチ・筋トレをするので、あまり感じなかったのですが、家でストレッチしてみると、以前出来た事が全くといって出来なくなっていた事に愕然としました。

もともとそんなに体が固いほうではないのですが、20年以上もかけてのダンスレッスンの中で、若い頃以上に体は柔らかくなっていたハズなので、過信がありました。

ストレッチをすればする程、悲しい現実。

でも、毎日やれば元に戻るまではいかなくても、ある程度は出来るハズと思い、続けました。

やっと、立位体前屈で両手のひらが床にぴたっとつくように戻りました。

他の事も徐々にですがもとにもどりつつあります。

毎日、コツコツと頑張ります☆


食欲のコントロールは。。。食欲の秋なんで。。（苦笑）

キツい一日

今日は母の用事と母の病院の付き添い。

ホームセンターは本来は好きなのですが、ここ数年は息がしんどくなり、臭いに耐えられなくなりますのであまり行かなくなりましたし、行く時には覚悟していきます。

今日も気合を入れて、また覚悟して行ったのですが、やはり、洗剤・薬剤・衣料・で耐えられなくて、唇がはれる・呼吸が浅くなる・目が痛い。2回程、ふと気が遠くなるのを耐えて買い物。

母から要望のあった包丁ホルダーはすぐに買えたのですが、自分のものを随分探すものの、なかなか良いものが見つからなくて断念。

時間に余裕があったし、また日を改めて行くのもしんどいかなと思い、実家の近くのホームセンターに行く事にしました。

先のホームセンターで有害物質を吸い込みすぎたせいか、実家の近くのホームセンターの商品や配置方法が良かったのか、呼吸が少し楽でした（でもやはり洗剤・薬剤・衣類の周辺はキツかったです）。

質の良いものが安くで売られていたので、自分の欲しかったものが買えました（柄が私の趣味ではなかったのですが、そこは辛抱）。

レジでポイントカードを勧められて、ここならと会員になりました（1％off）。

実家に着いてからも、病院に行くまでにまだ時間もあったので、壊れた包丁ホルダーを外して新しいものにつけかえる事にしました。
しかし、壊れた包丁ホルダーを止めているねじが固いし錆びていて外せません。

アーゼロンビオッシュの希釈液をスプレーして錆を落とすと2個のねじのうち1つは取れましたが、もう1つは全く動きません。

で、母親が持ってきたのは、錆落としのスプレーです。

嫌々ながらもスプレーすると、やはり呼吸が出来にくく気分が悪くなりました。

それでも何とかねじを回そうとしましたが、うまく力が出ません。


やがて、病院に行く時間になりましたので、母親がもう一度錆落としのスプレーをしてそのまま放置して先に病院に行く事にしました。

換気扇まわして。


母親を病院に連れて行かなければいけませんが、本当は自分のほうが気分が悪く倒れそうでした。

こんな時に事故を起こさないように、いつもより周りをよく見、より慎重に、運転に集中力を注ぐのに必死でした。

そんな私の気を紛らそうと母がいろいろと話すのですが、それがかえって集中力を散漫にさせますので、話かけないようお願いしました。（実際には冷たく「話しかけんといて」と言ったと思います（苦笑））

深呼吸を何度も繰り返したり、車の窓を開けて空気を入れ替えたりしてようやくマシになり、会話も出来るようになりました。

病院に入ると、いつもは大丈夫なのですが、病院のにおいがいつもよりきつく感じ、また気分が悪くなりました。
自販機で挽きたての熱いコーヒーを飲むと少し楽になりました。

病院・薬局にいる3時間くらいの間にコーヒー2杯飲みました。
それで気分が随分楽になりました。

病院の診察を終え、薬をもらい、実家に戻りました。
錆止めスプレーした台所の空気が心配でしたが、換気扇をしていったおかげで、普通に呼吸が出来、錆びたねじもなんとか外せて、新しい包丁ホルダーを設置してかえってきました。

かなりきつい一日でしたが、何とか母を病院に連れて行けて、母の用事も出来、自分の思う買い物も出来ましたので良かったです。

今日は早く寝ます。

パッケージリニューアルのお知らせ

12月2日を基準日とし、内容と価格はそのままで「ＥＭ・ＸＧＯＬＤ」のパッケージと、「ＥＭ蘇生海塩ＧＯＬＤ」「ＥＭ蘇生ミネラルＧＯＬＤ」の名前とパッケージが変わります。

ＥＭ・ＸＧＯＬＤは350ミリリットルも新登場します。

「ＥＭ蘇生海塩ＧＯＬＤ」は「ＥＭてぃだの生塩（きしお）に

「ＥＭ蘇生ミネラルＧＯＬＤ」は「ＥＭ身になるミネラル」に価格はそのまま、素材にこだわって新登場となります。

当店では「ＥＭ蘇生海塩ＧＯＬＤ」のみＨＰに記載しておりますが、「ＥＭ・ＸＧＯＬＤ」「ＥＭ蘇生ミネラル」のお取扱いも可能です（お取り寄せとなりますので、通常ご注文から発送まで2～4日程度かかります）。

気になる方はお気軽にお問合せ下さい。

なお当店では、「ＥＭ蘇生海塩ＧＯＬＤ」から「ＥＭてぃだの生塩（きしお）」へは在庫がなくなり次第変更させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

アーゼロンビオッシュで拭き掃除

まだまだやらなくてはいけない事は沢山あるのですが、気持ちが少し落ち着きましたのでアーゼロンビオッシュで拭き掃除しました(環境イーエムエコロジーでも同じです）。

用意するもの
スプレー容器に入れたアーゼロンビオッシュの希釈液（水で100倍に薄めた液）と雑巾（私はフェイスタオルを半分に切ったものか、バスタオルを1/12くらいに切ったものを雑巾として使っています。いつも切りっぱなしですが、一度水洗いすると、切り口から糸のほつれも出ませんし、絞りやすいし若干小さめなので使いやすいです。）汚い雑巾の画像ですみません（汗）

やり方
1.雑巾は、一度水通しし固く絞っておきます。
2.汚れている所にアーゼロンビオッシュをスプレーし、固く絞った雑巾で拭いていきます。

※　湿気に弱いものや、塗装している所、電気製品などはスプレーしてよいかどうか十分に注意して判断して下さい。


部屋が気持ち良くなり、呼吸が楽になりました。

身内の産後1ヶ月検診終わりました

身内の産後1ヶ月検診に一緒に病院に行ってきました。

母子ともに元気でしたので、これで私の乳母役も終わりです。

母親は元々元気なのですが、産後は何があるかわからないので、月～金で、お乳が良くでるようにお昼に野菜中心のバランスの良い食事を差し入れして赤ちゃんの沐浴、夕方に上の子の保育園のお迎えをしていました。

小さい子供のお世話は大変ですが、日々成長する子達を見ていて、私のほうが元気をもらいました。

また、今回も身内の赤ちゃんのお世話が出来て良かったです。

今、ホッとしたのと、明日から気が抜けてしまいそうです。

明日からは遠すぎず近すぎず（笑）子供達の成長を願います☆